25-51 év közötti felnőttek napi kalóriaszükséglete:


FÉRFIAK 2400 kcal/nap*
NŐK 1900 kcal/nap*

*Megjegyzés a napi kalória beviteli adatokhoz:
aktív fizikai terhelés mellett az értékek növekednek, a megjelenített adatok a kifejezetten ülő munkát végző embere vonatkoznak.

forrás: Elmadfa, I;Aign, W.; Muskat, E; Fritzsche, D;
Die große GU Nährwert Kalorion Tabelle, 2. Auflage. Seit 79. Munchen: Gräfe und Unzen Verlag, 2012

segítség CH diétázóknak

Mellékletünkben jó és a rossz szénhidrátokról olvashatsz.

További tartalmak »


Bruschetta recept

A paradicsomot és a hagymát megmossuk. A paradicsomot negyedeljük, a hagymát és olivabogyót finom karikákra vágjuk. A rukkolát apróra tépkedjük és a bazsalikom leveleket csíkokra vágjuk...

Letöltés » Még több recept »


Fehér rizs

A fehér rizs egy evőkanálnyi mennyiségben 19,8 g szénhidrátot tartalmaz.

Mivel a fehér rizs több feldolgozási folyamaton megy keresztül, ezért értékes vitaminok és ásványi anyagok vesznek el belőle, viszont keményítőtartalma magas marad 76%.


Trend+ - csökkentett szénhidráttartalmú brotter

"A kóstolt termékek közül ennek van egyértelműen a legjobb állaga, szaftos, harapható, vágható, van benne anyag rendesen, teljesen hozza a jófajta magos kenyerek tömör karakterét." forrás: origo

Egészségtudatos és a ch diétát kedvelő fogyasztóink kérésére készítettük el népszerű Fitt&Well kenyérkénket.

Összetételének köszönhetően -alacsony szénhidráttartalom és magas fehérjetartalom- segíti a fogyókúrázók, cukorbetegek, sportolók, szénhidrát diétán lévők táplálkozását.

A csökkentett szénhidrát (ch) tartalmú kenyereknek jellemzően 10g/100g alatt van a szénhidráttartalmuk, míg a hagyományos kenyereknél ez az érték 40-50g/100g is lehet.

A Trend+ csökkentett szénhidráttartalmú brotter szénhidráttartalma: 6,1g/100g.